センタリング

今、意識はどこにある？

今、ここにある？


意識を、すとんと、自分の真ん中に。

自分の意識の中心を、自分の中心に。

胸の真ん中、ハートに、魂に。


それを意識する。

それを思い出す。


まず、自分の意識に気付くことから。

自分の状態を、エネルギーに気付くことから。

頭ではなくハートで。心で。

自分の中心の感覚を感じるところから。


それがセンタリング＝グラウンディングでもある。

いま、ここにある。わたし自身。


求心力と遠心力の中心。

∞の中心。

Onenessへ。


ハートで生きる。

心ある道を。